养生汤分享:奶油南瓜浓汤、平菇豆腐汤、菌菇豆腐瘦肉
发布日期:2020-08-10 20:42   来源:未知   阅读:

奶油南瓜浓汤

南瓜:400克、淡奶油:100克、牛奶:适量

步骤详解

1、南瓜切小块 大火蒸20分钟 至熟透

2、熟透的南瓜晾一下 搅拌机搅拌成泥状

3、在南瓜泥里放入淡奶油 搅拌均匀

4、南瓜泥入锅 小火煮 边煮边倒入牛奶 调到喜欢的浓稠度

5、出锅装碗 点缀上淡奶油 或香甜口味沙拉酱

平菇豆腐汤

平菇:250克、豆腐:1块、姜:小块、盐:适量

步骤详解

1、平菇清洗干净、撕开

2、豆腐切小块、姜去皮切片

3、锅里加入适量清水、放姜、大火烧开

4、放平菇、豆腐、煮五分钟

5、放盐、搅拌匀即可

菌菇豆腐瘦肉汤

金针菇:2两、白豆腐:1块、瘦肉:适量、海鲜菇:少许、袖珍菇:少许、葱:几长、盐:2勺子、花生油:2勺子

步骤详解

1、金针菇去掉黄色部分,全部姑放水里洗干净

2、白豆腐一块拿水泡起来

3、菇类洗干净撕小点沥干水份。葱洗好切段

4、瘦肉洗干净切丝

5、白豆腐切四方形小块

6、锅中烧沸水淋入花生油,倒入茹类和肉,盖上盖子煮一滚

7、再放入豆腐和葱煮一滚

8、最后加入2勺盐煮熟即可了。#豆腐#平菇#奶油南瓜浓汤收藏

金针菇:2两、白豆腐:1块、瘦肉:适量、海鲜菇:少许、袖珍菇:少许、葱:几长、盐:2勺子、花生油:2勺子

步骤详解

1、金针菇去掉黄色部分,全部姑放水里洗干净

2、白豆腐一块拿水泡起来

3、菇类洗干净撕小点沥干水份。葱洗好切段

4、瘦肉洗干净切丝

5、白豆腐切四方形小块

6、锅中烧沸水淋入花生油,倒入茹类和肉,盖上盖子煮一滚

7、再放入豆腐和葱煮一滚

8、最后加入2勺盐煮熟即可了。

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